تحقیقات جدید نشان می‌دهد که ترکیب یک رژیم غذایی کم‌کالری و برنامه ورزشی تحت نظارت می‌تواند بیش از نیمی از بیماران مبتلا به دیابت نوع ۲ با شروع زودهنگام را به حالت بهبودی برساند. این مطالعه که توسط محققان دانشگاه مک‌گیل در کانادا و دیگر مراکز در بریتانیا انجام شده، نشان می‌دهد که این روش می‌تواند به کاهش قابل توجهی در علائم بیماری منجر شود.
جزئیات تحقیق
در این تحقیق، ۹۶ شرکت‌کننده از نژادهای مختلف که به دیابت نوع ۲ و چاقی مبتلا بودند، شرکت کردند. میانگین سنی این گروه ۳۸ سال بود و هیچ‌یک از آن‌ها تحت درمان با انسولین قرار نداشتند. نیمی از شرکت‌کنندگان به ادامه زندگی عادی خود پرداختند، در حالی که نیمی دیگر رژیم غذایی کم‌کالری و برنامه ورزشی را آغاز کردند.
رژیم غذایی شامل مصرف روزانه ۸۰۰ تا ۹۰۰ کالری بود و برنامه ورزشی شامل دو جلسه تمرین تحت نظارت در هفته و یک جلسه تمرین مستقل بود. سلامت شرکت‌کنندگان به دقت تحت نظر قرار گرفت. پس از ۱۲ هفته، شرکت‌کنندگان به رژیم غذایی حفظ وزن منتقل شدند و به تمرینات مستقل خود ادامه دادند.
نتایج
پس از ۲۴ هفته، ۲۷ نفر از ۵۰ شرکت‌کننده در گروه مداخله به حالت بهبودی رسیدند، در حالی که تنها دو نفر از گروه کنترل به این وضعیت دست یافتند. این نشان‌دهنده تفاوت ۵۰ درصدی در نرخ بهبودی است که بدون استفاده از داروهای کاهنده قند خون به دست آمد.
شرکت‌کنندگان در گروه مداخله کاهش قابل توجهی در چربی بدن داشتند، در حالی که توده و قدرت عضلانی خود را حفظ کردند. همچنین، سلامت قلب و عروق آن‌ها بهبود یافت و فشار خون و ضربان قلب در حالت استراحت کاهش یافت.
نتیجه‌گیری
محققان نتیجه‌گیری کردند که ترکیب ورزش‌های هوازی و مقاومتی با رژیم غذایی کم‌کالری می‌تواند به بهبود سلامت و کیفیت زندگی بیماران مبتلا به دیابت نوع ۲ کمک کند. با این حال، هنوز مشخص نیست که این مزایا تا چه مدت ادامه خواهد داشت و اینکه کدام یک از عوامل رژیم غذایی یا ورزش نقش بیشتری در این بهبودی ایفا کرده‌اند.
این تحقیق در نشریه The Lancet Regional Health – Americas منتشر شده است.
اگر این روایت برایتان جالب بود، کشف بعدی را از پیشنهادهای پایین انتخاب کنید.